vitalidrobishev (vitalidrobishev) wrote,
vitalidrobishev
vitalidrobishev

Categories:

Какие продукты советуют специалисты для борьбы с хронической усталостью



Многие люди начинают каждый день с чашки ароматного кофе и считают этот напиток лучшим утренним энергетиком. Но это не так. В мире есть продукты, которые помогут вам проснуться и настроиться на продуктивный лад, гораздо лучше, чем кофе и кроме того они помогут вам в борьбе с хронической усталостью в течении всего рабочего дня.

Авокадо, овощи и зелень, ананасы, бананы, темный шоколад, свекла и чистая вода, вот те продукты, на которые следует обратить внимание людям, страдающим хронической усталостью.

Все эти продукты, как утверждают эксперты, работают лучше, чем кофе, поскольку не вызывают вредных побочных эффектов.

Зимняя усталость и сонливость мешают плодотворной работе и часто мешают в нашей жизни, поэтому зимой, когда эти неприятные явления становятся особенно актуальными, многие люди начинают искать эффективные способы исправить ситуацию.

Обычно используется кофе — этот напиток может действительно оживить организм и взбодрить вас, но имеет целый ряд побочных эффектов.
Таким образом, вы не должны пить кофе постоянно.

Но если вы будете часто есть авокадо, вы станете только здоровее. Этот продукт богат витаминами, ценными кислотами, клетчаткой и другими полезными соединениями, поэтому авокадо можно рекомендовать не только для борьбы с усталостью,но и для повышения общего иммунитета организма.
Наряду с авокадо можно есть зеленые листовые овощи - они ничем не хуже в этом отношении. И свекла является хорошим источником антиоксидантов.

Чтобы организм эффективно расщеплял питательные вещества, для извлечения из них энергии, им нужен марганец. Источниками этого вещества являются ананас, овсянка и орехи.  Поможет вашему телу и калий, который содержится в бананах. Кстати, последние дают неплохой заряд бодрости..
Не забудьте о темном шоколаде, который не только корректирует энергетический баланс, но и поднимет вам настроение. Диетологи рекомендуют пить чистую воду - она ​​обеспечивает лучшую гидратацию, чем даже самые изысканные напитки.

Будьте здоровы.
Tags: здоровье, полезные советы, продукты
Subscribe
Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →